Питание против старения

В гармонии с гормонами

Пришла весна, и самое время подумать о внешнем виде, а для мужчин тема гормонов и питания, наверное, очень важная.

Сбалансировать гормон роста помогают жиры и белки жирового происхождения. Сыворотки и крема, содержащие экстракт черной икры, также помогут сохранить молодость кожи.

Мелатонин – гормон сна. Этот мощный антиоксидант вырабатывается ночью. Преждевременное старение – одно из последствий нарушения баланса мелатонина. Чтобы избежать этого, необходимо высыпаться, не злоупотреблять кофе и есть больше фруктов и овощей желтого цвета. Вырабатывается он яичниками и его количество зависит от менструального цикла женщины.

Эстрадиол отвечает за увлажненность и упругость кожи. Нарушение баланса эстрадиола приводит к появлению морщин, ухудшению качества волос и кожи. Поддержать уровень данного гормона могут блюда, богатые животными белками и жирами растительного происхождения. А вот молочные продукты снижают уровень эстрадиола.

Фитоэстрогены, содержащиеся в косметике, являются природными заменителями женских половых гормонов. Они нормализуют работу сальных желез и предупреждают появление угрей.

Правильное питание против старения

Старение – это как смертельный приговор для каждой девушки, ведь красота, которая привлекает, начинает угасать, и противостоять этому процессу очень сложно, но способ есть.

Старение – это нормальный человеческий процесс, но, к сожалению, он не обойдет никого, и каждый должен пройти через это.

Генетика играет самую важную роль в старении характеристик человека или его внешних черт, но образ жизни, зачастую, становится определяющим фактором в этом процессе.

Да, конечно, сегодня косметическая промышленность практически каждый день предлагает нам новое средство от возраста, различные крема, маски, сыворотки – и все это, чтобы остановить процесс старения. Практически всегда для достижения видимых результатов одной косметики мало.

Авокадо – этот фрукт, зачастую, используют как овощ, ведь он очень богат витамином Е, а также мононенасыщенными жирами. Такие жиры очень полезны для уменьшения и борьбы с холестерином, а витамин Е – главный помощник за красивую кожу.