Влияние развода на психическую жизнь
Великая любовь, счастье, совместные планы, квартира, совместная жизнь. Общие вечера и утра, завтраки и ужины, или идиллический брак. К сожалению, так как в жизни иногда случается кризис, иногда меньше, иногда больше. Как с этим бороться?
Это конец отношений?
Идиллия заканчивается, и начинается укор, крики, гнев. Все ломается, разрушает то, что вы строили годами. Предательство, неспособность говорить, и, следовательно, развод. А что дальше жить? Все как раньше?
Влияет ли это на нас и наше психическое здоровье? Может быть, это проходит, и наша жизнь — это пустая страница, которую мы можем снова заполнить и стереть прошлое?
Развод — это недостаток понимания, недостаток доверия, чувство согласия. Это побег, последнее средство снова быть счастливым, чтобы снова увидеть цвета. Однако это не совсем приносит энтузиазм и радость, это тоже еще одна проблема.
Как влияет на нас развод?
К сожалению, развод очень сильно влияет на нас, нашу жизнь и здоровье. Это портит отношения с другими людьми, вызывает у нас проблемы. Это приводит нас к серии бесконечных неудач. Нас сопровождают постоянные изменения настроения, депрессия, низкая самооценка. Мы думаем, что весь мир рухнул на нас. Мы стигматизированы, и мы чувствуем себя так, как мы хуже, потому что мы не могли сохранить партнера, создать семью. Все это заставляет нас хотеть исчезнуть.
Первый нервный срыв приходит со временем. Неспособность справляться со стрессом, с вопросами других людей. Мы закрываем себя, мы попадаем в ловушку — депрессию. Мы не можем жить в обществе, мы одиноки и пытаемся найти нового партнера — это фиаско.
Наша жизнь сопровождается постоянным стрессом, дома, на работе, наше финансовое положение меняется, и возникают новые проблемы. Ничто больше не радует нас, ничто не приносит нам удовлетворения, что отражает на нашем здоровье. Наша психика наиболее уязвима, но, к сожалению, развод не спасает остальную часть нашего тела. Постоянный стресс, изменения настроения, напряжение, вызывает сердечно-сосудистые заболевания.
Мы попадаем в различные зависимости. Без помощи специалиста наша жизнь может стать еще более неудачной, чем наш брак, от которого мы только что «освободились».
Хотя развод это обычно решение двух человек. Это побег от ссор и неудач. Это спасение, чтобы освободить себя от того, что мучает нас, что причиняет боль. Однако обе стороны, несмотря ни на что, чувствуют его последствия. Как и «виновный» человек, так же как и те, кто вынужден был развестись, он приносит много страданий, страха и негативных эмоций, а также портит и разрушает здоровье.
Как жить после развода?
Развод — это болезненный опыт как для партнеров, так и для их семей. Его последствия должны как можно меньше негативно отражаться на детей, которые больше всего страдают от разлуки с родителями.
Также после развода жизнь резко меняется. Как разведенный человек, вы должны ввести правила, которые облегчат жизнь вам и детям. Настоящая попытка справиться приходит, когда мы одни.
Построение новой жизни без бывшего партнера часто может привести к срыву. Чтобы избежать неприятных сюрпризов, научитесь держать под контролем негативные чувства и эмоции, особенно когда рядом дети.
9 советов как вести себя после развода
Вспоминайте о хорошем про своего бывшего партнера
Конечно, у вас много плохих воспоминаний, но не так давно он был самым важным человеком в вашей жизни. Вспоминая счастливые моменты, проведенные вместе, вы сбросите ненависть и яд.
Помните, что ребенок постоянно следит за ситуацией
Ребенок быстро поглощает плохие эмоции, вызванные вашими негативными отношениями, поэтому, когда они появляются в вашем положении, постарайтесь не нагнетать обстановку.
Поставь детей на первое место
Если, несмотря на воспоминания о вашем бывшем партнере, вы не можете прекратить ненавидеть, уверьте детей, что они являются наиболее важными для вас.
Во время развода страх перед вашим потомством обуславливает их место жительства. Они не знают, будут ли они со своей матерью или отцом, поэтому дайте им знать ваши договоренности как можно скорее.
Не критикуйте с детьми
Лучше прикусить язык дважды, чем сказать плохое слово бывшему партнеру в присутствии ребенка.
Не говорите плохо о своем бывшем партнере
В компании друзей не говорите о неудачах в ваших отношениях. Вам не нужно унижать своего бывшего перед другими, особенно общими друзьями. Таким образом, вы создадите неловкую ситуацию и заставите вас ограничить свои контакты с вами.
Не общайся с друзьями бывшего партнера
Нет ничего хуже, чем отношения с другом / подругой бывшего мужа или жены. Ни при каких обстоятельствах вы не пересекаете эту границу.
Принимайте помощь
Каждый в этой ситуации может чувствовать себя беспомощным, поэтому не отказывайтесь от помощи семьи и друзей, которые помогут вам восстановить новую жизнь.
Осуществите свои мечты
Если вы всегда мечтали танцевать или путешествовать, а ваш партнер ограничивал вас, то сейчас, вы можете это сделать. Новая жизнь открыта для вас.
