Паримся веником правильно

Для повышения целебных свойств банных процедур, многие используют различные банные веники. Но далеко не все делают это правильно, а значит лишают себя огромной пользы и удовольствия. Сегодня мы выясним, как париться правильно и без ущерба здоровью.

В начале необходимо запарить веники. Тут многие совершают распространенную ошибку, сразу заливая их горячей водой. Сперва банные веники замачиваются в холодной воде, после чего в горячей или теплой.

Как париться веником?

Париться необходимо вдвоем, только в этом случае достигается необходимый эффект, ведь тело парящегося должно быть расслабленно. Парящийся ложится на живот или спину, а парильщик оперирует двумя вениками одновременно. Использование двух веников, позволяет равномерно и постоянно нагнетать горячий воздух.

Следует заметить, что правильными движениями веников, являются подхлестывания, а не удары. Необходимо именно вгонять пар в кожу, для этого парильщик поднимает веник максимально вверх, как бы захватывая самый горячий воздух, после чего резким и легким подхлестыванием опускает его на тело.

Существуют два способа: первый — когда веники непрерывно опускаются и поднимаются; и второй — веник задерживается на теле, увеличивая нагрев. Рекомендуется чередование этих двух методов. Интенсивность и сила подхлестываний, а также продолжительность, могут быть увеличены, в зависимости от состояния и пожелания парящегося. В среднем необходимый эффект достигается в пределах 5-10 минут для каждой стороны.

Помимо неправильного запаривания, многие ошибочно полагают, что чем сильнее хлестать парящегося веником, тем лучше будет результат. Но это совсем не так — кроме поврежденной кожи, никакого другого эффекта не будет.

Также стоит учитывать повышенные нагрузки на организм, в частности на сердце, в следствие чего необходимо ограничивать время проведенное в парильной до разумных пределов.

Легкого Вам пара!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *